La educación en la mesa consiste también en saber comer bien. Los padres y las madres pueden jugar un papel bastante importante en la introducción de hábitos alimenticios que ayuden al desarrollo de los niños y las niñas .
Sabemos que no es fácil ir en contra de la intensa publicidad de la bolleria industrial, comida rápida y golosinas que a los niños les gusta tanto. Pero podemos reducir su ingesta poniendo un poco más de atención en el tema e invertir en opciones más saludables .
Las consecuencias de un suministro insuficiente de nutrientes son cada vez más presente y ciertamente nadie quiere tener niños con enfermedades que podrían evitarse mediante la elección de una dieta mejor. Muy interesante es entender acerca de la Medicina Integrativa funcional que evalúa los cambios que los alimentos han tenido durante décadas mostrando cómo los resultados de estos procesamiento en casi, si no completamente , la pérdida de nutrientes.
Cuando los niños son aún pequeños hay una gran oportunidad para formar en la elección de alimentos más saludables. Brasil cuenta con una gran variedad de frutas tropicales jugosas. Se recomiendan jugos naturales , en lugar de envasado. Es cierto que el ajetreo y el bullicio de la rutina de trabajo requiere hace que las personas busquen salidas más rápidas y prácticas, pero los resultados son peores, la salud en primer lugar.
Una alimentación rica también significa centrarse en la variedad. De la misma manera que se atiende a la creatividad para actividades de juego y diversión , es preciso llevar esa creatividad al plato. En la infancia aprenden mucho a través de ejemplos. Comer bien también es una costumbre que pasa de padres y madres a hijas e hijos , ¿por qué no invertir en esto también?
La obesidad infantil es uno problema de salud publica de los mas graves del siglo XXI , según la Organización Mundial de la Salud. Una mala alimentación es uno de los principales factores que causan aumento de peso, además de la forma de vida sedentaria . Los juegos se hicieron más pasivos a través de juegos de internet, juegos con mandos y la falta de actividad física contribuye a esta situación.
A través de la lectura es posible invertir en la educación alimentaria de los niños , no hay literatura dirigida a los pequeños para explicar la importancia de comer bien y de compartir con ellos este placer , como : A hora do almoço, de Ilan Brenman; Uma sopa 100% bruxesca, de Quiterrie Simon; Leileca Come-Come, de Ione Adad, entre otros. Cada obra promulga de forma creativa la aventura de probar nuevos sabores y cómo puede ser divertido , afilando la curiosidad infantil .
Usted invierte tiempo en aprender a comer ?
Nutrição como aprendizado para toda a vida
Educação à mesa também é saber se alimentar bem. Os pais podem sim desempenhar um papel muito importante na introdução de hábitos alimentares que ajudem o desenvolvimento das crianças.
Sabemos que não é fácil andar contra a intensa publicidade dos lanches rápidos, fast-food e guloseimas que as crianças tanto gostam. Porém podemos diminuir a ingestão deles, é só dar um pouco mais de atenção e investir em escolhas mais saudáveis.
As consequências de uma alimentação insuficiente em nutrientes estão cada vez mais presentes e, certamente, ninguém quer ter crianças com doenças que poderiam ser evitadas, pela escolha de uma alimentação melhor. Muito interessante é entender sobre a Medicina Funcional Integrativa que avalia as mudanças que os alimentos tiveram durantes décadas e mostra como o processamento deles resulta na quase, senão total, perda de nutrientes.
Quando as crianças ainda são pequenas há uma grande chance de moldar um pouco a escolha por alimentos mais saudáveis. O Brasil tem uma variedade de frutas tropicais suculentas e o suco natural é o mais recomendado, ao invés do suco de caixa. É certo que o corre-corre que a rotina de trabalho exige faz com que as pessoas busquem saídas mais rápidas e práticas, porém os resultados são piores, saúde em primeiro lugar.
Uma alimentação rica também significa apostar na variedade, da mesma maneira que se procura criatividade para atividades lúdicas, brincadeiras é válido levar essa criatividade para o prato. As crianças aprendem muito através de exemplos. Comer bem também é um costume que passa de pais para filhos, por que não investir nisso também?
A obesidade infantil é um problema de saúde pública dos mais graves do século XXI, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. A má alimentação é um dos principais fatores que provocam o aumento do peso, além do sedentarismo. As brincadeiras passaram a ser mais passivas através de games, internet, jogos com controles e a falta de atividade física colabora para esse quadro.
Até através da leitura é possível investir na educação alimentar dos filhos, há literatura voltada para explicar aos pequenos a importância de se alimentar bem e compartilhar com eles esse prazer, como: A hora do almoço, de Ilan Brenman; Uma sopa 100% bruxesca, de Quiterrie Simon; Leileca Come-Come, de Ione Adad, entre outros. Cada obra encena de forma criativa a aventura de provar novos sabores e de como isso pode ser divertido, aguçando a curiosidade infantil.
Você investe no aprendizado na hora de comer?
http://trasnformandovidas.blogspot.com/2014/05/nutricao-como-aprendizado-para-toda-vida.html
http://heroinas.blogspot.com/2013/10/ana-maria-lajusticia.html
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